هذه الدراسة الجديدة التي نشرت في مجال طب الأطفال، يمكن أن تشجع الآباء لتصحيح وقت النوم أطفالهم الصغار. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، النوم في وقت مبكر، قبل ساعة 8 مساءا، من شأنه أن يمنع الإصابة بمرض السمنة.
ومن أجل التوصل إلى هذا الاستنتاج، قام فريق من الباحثين في جامعة أوهايو بمتابعة 977 طفل أمريكي ولدوا في عام 1991، ويبلغون من العمر أربع سنوات ونصف. أجرى الباحثون ملاحظاتهم باستخدام ثلاث فترات زمنية مرتبطة بوقت النوم, وهي الساعة 20:00 أو قبل ذلك، وبين الساعة 20:00 و 21:00, والفترة الأخيرة تمتد لما بعد 21:00.
في سن الخامسة عشر، 10٪ فقط من الأطفال الدين يذهبون إلى الفراش في وقت مبكر يعانون من السمنة المفرطة في مراهقتهم، مقابل 16٪ من الأطفال الدين ينامون بين الساعة 20h و 21h و نسبة 23٪ للذين ينامون في وقت متأخر من الليل.
وبحسب الدراسة، 50٪ من الأطفال وضعوا في الفراش بين الساعة 20h و 21h, و 25٪ منهم وضعو قبل الساعة 20h, و 25٪ بعد 21h.
ولأخد المناخ العاطفي في الأسرة بعين الإعتبار، لاحظ الباحثون من خلال تسجيلات الفيديو العلاقات بين الأمهات وأطفالهن، بما في ذلك الرعاية المقدمة، والإحترام, واستقلالية الطفل وعدم وجود العداء.
ومن واضوح، أن هذا المعيار الدي يمكن أن يقوم به التحكم في وقت النوم لم يكن مرتبطا بشكل كبير مع خطر السمنة, ولكنه يبقى عاملا مساهما في الإصابة بها. في المقابل، الأطفال الذين ينامو في وقت متأخر، والذين كانت أمهاتهم أقل قربا منهم, كانوا أكثر عرضة للسمنة من غيرهم. وينشؤن غالبا بأعداد كبيرة في الأسر ذات الدخل المنخفض والأقل تعليما.
في خلاصة الأمر، فإن الباحثين قلقون من الإحصائيات الحالية للبدانة في مرحلة الطفولة في العالم، وينصحون الآباء والأمهات بإحترام الإيقاع البيولوجي للأطفال الصغار, الذين ينامون قبل 21h.
في الولايات المتحدة، 17٪ من الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). وفي فرنسا، 14٪ يعانون من السمنة المفرطة.
عذراً التعليقات مغلقة